Schiena dritta con lo yoga

Vostro figlio fa i compiti con la schiena curva? inutile ripetergli di sedersi correttamente: se ha preso questa
abitudine, appena ve ne andrete in un'altra stanza lo rifarà. Meglio iscriverlo ad un corso di yoga: un ciclo
di lezioni per tutta la stagione. Perché proprio la disciplina indiana, secondo innumerevoli studi, aiuta
a correggere i difetti di postura. I benefici sono già apprezzabili dopo due o tre mesi di lezioni, con una
frequenza di un paio di volte alla settimana. Grazie alla pratica costante degli asana, le posizioni tipiche
della disciplina orientale, bambini e ragazzi acquisiscono una maggiore consapevolezza del proprio corpo e
riescono ad assumere la postura corretta in ogni momento della giornata. Sono dimostrati scientificamente
anche i benefici per le lievi deviazioni della colonna vertebrale quali scoliosi, cifosi e lordosi. In questi
casi dallo yoga correttivo si passa ad un programma di yogaterapia, con tipologia di asana, frequenza e
durata tarate sul singolo individuo. Tutti i bambini, a partire dai cinque-sei anni, possono frequentare un
corso senza particolari controindicazioni. In presenza di una patologia, l'insegnante valuterà se e come
impostare le lezioni con il pediatra o lo specialista ortopedico. Le lezioni per bimbi e ragazzi, sia quelle
tenute negli istituti scolastici da insegnanti federali, sia quelle proposte dalle scuole private riconosciute
dalla Federazione, sono calibrate in base all'età e comprendono, oltre all'insegnamento dei principi e delle
tecniche fondamentali, anche l'aspetto ludico, giochi, racconti e favole consentiranno di imparare laa
posizione del loto o il saluto del sole divertendosi.