Il fitness è una
attività che può essere svolta con l'ausilio di esercizi da svolgere agli
attrezzi, come la cyclette ed il bilanciere, o all'aria aperta, dove la
sessione dovrebbe svolgersi portando con se almeno un tappetino per assicurarsi
un appoggio adeguato, comodo ed igienico per le varie serie di piegamenti ed
addominali.
Al fine di potere
seguire un proprio programma di esercizi all'aperto quindi, è necessario
assicurarsi un certo numero di attrezzi che possano aiutare nello svolgimento
degli esercizi: la vendita fitness che avviene attraverso canali
televisivi o su internet facilitano l'acquisto di quanto è necessario. E'
facile infatti acquistare una cyclette economica, il bilanciere,
o un tappetino. La vendita fitness è comoda ed economica: ogni articolo
viene recapitato in casa, è garantito, ed è subito utilizzabile sia all'aria
aperta che in casa propria. Il vantaggio di possedere un bilanciere, una
panca, o anche una cyclette economica è quello di potere gestire in
maniera autonoma il carico di lavoro, o distribuirlo durante la giornata
secondo i propri orari.
Di contro, l'allenamento
in palestra è più coinvolgente, ed il semplice fatto di doversi recare in un
altro luogo aiuta la volontà ad impegnarsi durante lo sforzo, una condizione
che potrebbe mancare invece rimanendo a casa o recandosi in un parco, dove le
distrazioni unite alla fatica possono fare in modo che l'attività venga
interrotta e rimandata perdendo, oltre al tempo necessario per lo spostamento,
anche il ritmo di allenamento.
Una terza soluzione è
svolgere l'attività in casa, con l'ausilio di attrezzature per il fitness:
avendole immediatamente a disposizione, e per un periodo esteso di tempo, gli
esercizi possono essere svolti negli orari preferiti, anche con frequenze più
intense durante la giornata. In definitiva quindi i vantaggi e gli svantaggi
del luogo in cui svolgere gli esercizi dipendono dal tipo di impegni quotidiani
e dalla propensione alla concentrazione, o alla voglia di respirare aria pura
mentre ci si impegna a mantenere alto il livello di salute del proprio fisico.
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